Näillä vauhdikkailla ryhmäliikuntatunneilla saat treenattua koko kehon kerralla samalla kun pidät hauskaa! Rebounding eli pomppuharjoittelu on tehokasta ylösalas tapahtuvaa liikettä painovoimaa vastaan, jolloin jokainen solusi vahvistuu joka hypyllä.

Kenkien patentoitu iskunvaimennusjärjestelmä (IPS) vaimentaa niveliin kohdistuvaa rasitusta jopa 80%, joten nivelongelmat eivät ole este harjoittelulle. Kengät onkin alunperin kehitetty kuntoutukseen 90-luvun alussa.

Sinua ohjaamassa, opettamassa ja kannustamassa 2020 lisensoitu Henna Summanen, jonka intohimo ja innostus, voima ja energia on tarttuvaa ja mukaansatempaavaa! Olet sitten vasta-alkaja tai pidempään liikkunut saat tunnilla hien pintaan ja voit itse säädellä kuinka rankka harjoitus on.

p. 0500 777 201 / Henna henna@walimo.fi

Tunteja on eri teemoilla ja jokaisella on oma tehtävänsä:

Kangoo Power TM

Energinen ja kokonaisvaltainen harjoitus kehittää samanaikaisesti lihasvoimaa ja -kestävyyttä, maksimaalista hapenottokykyä, tasapainoa ja koordinaatiota. Perusliikkeitä on aloittelijankin helppo seurata ja niitä voidaan vaikeuttaa sitä mukaa kun taidot kasvavat. Power-tuntia suositellaan harrastusta aloitettaessa.

Kangoo Dance TM

 Aerobinen harjoitus, jossa sykkeet pysyvät maltillisempina mutta haastaa koordinaatiota ja motoriikkaa. Tanssillinen Dance-tunti saa endorfiinit jylläämään kun kengät siivittävät sinut kevyeen liitoon ja liikkeet seuraavat toinen toisiaan sulatuen yhteen täydelliseksi kokonaisuudeksi.

Kangoo Kick&Punch TM

Taistelulajeihin pohjautuva tunti haastaa koko kehosi jokaisella osa-alueella! Erinomainen stressitasojen laskija, räjähtävää voimaa, koordinaatiota, kehon hallintaa ja itsensä ylittämistä!

Tabata

Poikkeuksena muihin, tällä tunnilla ei rakenneta koreografiaa vaan sykkeet nostetaan kattoon toistamalla liikkeitä aikaa vastaan. Tabata on HIIT-harjoitus vailla vertaa ja kasvattaa kestävyyttä todella tehokkaasti. Erinomainen vaihtoehto myös aloittelijoille!

Alla olevista linkeistä voit seurata facebook- ja instagram-tilejä sekä katsoa kuvia ja videoita.